Gesundheitstage
Gesundheitstage
Größere Unternehmen und Organisationen bieten ihren Mitarbeiter:innen in regelmäßigen Abständen die Möglichkeit, sich bei Gesundheitstagen oder auch ganzen Gesundheitswochen umfangreich während der Arbeitszeit über das Thema Gesundheit zu informieren.
Auch die mentale Gesundheit spielt hier zunehmend eine Rolle, denn immer mehr Menschen verdienen ihren Lebensunterhalt mit dem Kopf.
Impulsvorträge – ungezwungen zuhören & mitmachen
Im Rahmen von Gesundheitstagen oder auch Gesundheitswochen bieten sich Impulsvorträge mit einer Länge von 30-90 Minuten inklusive Fragerunde an, um einen kurzen Einstieg in ein Thema zu erhalten.
Impulsvorträge können online oder in Präsenz im Unternehmen bzw. an Ihrer Wunsch-Location durchgeführt werden.
Für Präsenzveranstaltungen bieten wir ergänzend die Möglichkeit an, Stressmessungen mittels Herzratenvariabilitäts-Analyse durchzuführen (siehe unten).
Impulsvorträge
Kurze Vorträge mit einer Länge von 30-90 Minuten bieten die Möglichkeit, sich innerhalb eines begrenzten Zeitrahmens einen Überblick über ein konkretes Thema zu verschaffen.
In einer anschließenden Fragerunde können noch offene im Punkte im Dialog geklärt werden, so dass eine Interaktion zwischen Speaker und Publikum stattfinden kann. Sofern es die Zeit erlaubt, kann sich eine offene Diskussion anschließen..
Ein Impulsvortrag kann Fachwissen vermitteln, neue Perspektiven darstellen, Impulse geben, aufklären oder motivieren und sollte zudem unterhaltsam sein. Unser Gehirn lernt besser, wenn wir ein einem guten Zustand sind.
Damit Ihr Gesundheitstag eine gelungene Veranstaltung wird, klären wir in einem Briefing-Gespräch gerne gemeinsam mit Ihnen Ihre konkreten Ziele und Rahmenbedingungen.
Eine Übersicht unserer aktuellen Vortragsthemen finden Sie hier >
Stressmessungen – die ideale Ergänzung für Impulsvorträge
Wenn Sie im Rahmen von Gesundheitstagen oder auch Gesundheitswochen in Präsenz einen Impulsvortrag rund um Themen der mentalen Gesundheit anbieten, wie z.B. Stressmanagement, Burnout-Prävention, Resilienz-Förderung oder Emotionsregulierung, dann ist eine Stressmessung eine hervorragende Ergänzung, um einen praktischen Anschluss an die theoretischen Inhalte anzubieten.
Stressmessung
Stress kann man messen !
Sind wir Menschen chronischem Stress ausgesetzt, reagiert unser Körper auf unterschiedlichen Ebenen.
Im ersten Schritt werden viele der Körpersysteme aktiviert, um uns in eine erhöhte Aufmerksamkeit zu versetzen, beispielsweise werden die Pupillen geweitet, die Muskulatur angespannt und das Herzkreislaufsystem mit der daran gekoppelten Atmung hochgefahren.
Sind wir dauerhaft im Stress, fällt es uns zunehmend schwer uns zu entspannen, Auch längere Auszeiten helfen hier meist nicht mehr, um uns zu erholen. Häufig folgen Schlafstörungen, die uns in einen Teufelskreis führen.
Insbesondere das zentrale Nervensystem zeigt dauerhaft Veränderungen, die anhand einer EKK-ähnlichen Messung ausgewertet werden können und einen Hinweis darauf geben, wie sehr ein Mensch unter Stress steht bzw. wie schnelle er in die Entspannung und Regeneration wechseln kann.
Die Messung dauert eine Minute und jeder Teilnehmer erhält am Ende der Messung eine Auswertung entweder als Ausdruck oder als PDF per Mail.
Detailliertere Informationen über unsere Stressmessung bzw. HRV-Messung finden Sie hier >
"Liebe Frau Tittel, Sie sind wirklich in Ihrem Thema angekommen. man merkt, dass Sie Ihren Job mit Herzblut machen!"
Teilnehmerin aus einem Einzel-Coaching
"Das Feedback unserer Mitarbeiter:innen war im Großen und Ganzen sehr gut und es wurden Punkte, wie „toller Beitrag, wichtiges und aktuelles Thema, gelungene Präsentation oder auch gute Ansätze“ hervorgehoben."
DKV Mobility
"Vielen Dank für den spannenden Vortrag und die Stressmessungen hier bei uns vor Ort. Wir freuen uns auf die noch kommenden "Mental Health Breaks".
TOMRA Systems
88% fanden Ihren Vortrag gut und sehr gut
85% fanden Sie als Referentin gut und sehr gut. Solch gute Bewertungen haben wir selten.
benefit@work